浮世烦恼（献给在人生跑道上辛苦前行的每一个人 诊疗超过3万例的职业健康医师剖析职场人常见的50个烦恼 后疫情时代对抗内卷的心灵疗愈宝典 5分钟解决一个小烦恼 直面焦虑困境，化解消极情绪，保持良好心态）

内容简介

本书由日本职业健康医师尾林誉史撰写，基于超过3万例临床诊疗经验，精选职场人最常见的50个烦恼，提供5分钟即可读完并实践的小建议。全书以简洁明快的文风，针对内卷时代下的焦虑、人际困扰、工作压力、情绪波动等现实问题，引导读者直面困境、化解消极情绪，找回内心平静与行动力。作者融合医学、心理学与职场实践，将复杂的心灵课题转化为可操作的日常练习，帮助读者在后疫情时代对抗内卷，重建积极心态。

无论是因工作而疲惫的上班族，还是对生活感到迷茫的年轻人，都能在书中找到共鸣和解决方法。每个烦恼独立成篇，方便随时翻阅，是一本实用的心灵疗愈宝典。

写在开头
第一章人生价值与内心的烦恼
  第一位为别人的失败而暗自高兴
  第二位唠家常却被人以为是说坏话
  第三位找不到自己真正想做的事情
  第四位不知道自己能做什么
  第五位周围的人都很厉害，但是自己什么都不会
  第六位不知道怎样才能找到自己的强项
  第七位总是觉得自己“反正做不到”
  第八位尽管知道不合理，但还是会忍耐
  第九位对于无法努力的自己怀有罪恶感
  第十位光找借口
  专栏我的人生价值寻找之路［上篇］
第二章人际关系的烦恼
  第一位总是会想起讨厌的那个人
  第二位被人牵着鼻子走
  第三位无法在职场说真心话
  第四位无论说什么都会被否定
  第五位总是被周围的人搞得焦躁不安
  第六位不会说话，把气氛搞冷了

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