内容简介
本书是英国心理咨询和治疗协会副主席朱莉娅·塞缪尔的最新作品，为面对不确定性、走出生活困境提供了有效指南。作者凭借多年的心理咨询经验，深入探讨了人们在生活中经历的各类变化——从职场变动、关系转折到健康危机、人生重大损失等。
书中通过真实案例和心理学理论，帮助读者理解变化带来的情绪反应，如焦虑、恐惧、悲伤和迷茫，并提供实用的应对策略和心理工具，引导读者在变化中找到成长的力量。尤其在后疫情时代，本书为人们应对突发变故、重建内心秩序提供了宝贵的向导和支柱。
作者以温暖而专业的笔触，鼓励读者拥抱变化，将其视为自我发现和重塑人生的契机。无论是面对职业转型、家庭变迁还是个人成长，本书都能给予深刻的启发和切实的支持。
目录
生活中的变化过程
家庭关系
莉娜：新娘的母亲
卢卡斯：新手奶爸
宛德：职业母亲
关于家庭的思考
爱情
玛莉亚：婚姻和外遇
杰克逊：爱情、健康和家庭
罗比：爱与失去
艾丝特：从头再来，爱在古稀之年
伊莎贝尔：四十三岁的离异和新欢
关于爱情的思考
工作
卡斯：第一份工作
蕾切尔：产假归来
海因里希：退休后的生活
辛迪：被解雇以及爱情的波折
关于工作的思考
健康
家庭关系
莉娜：新娘的母亲
卢卡斯：新手奶爸
宛德：职业母亲
关于家庭的思考
爱情
玛莉亚：婚姻和外遇
杰克逊：爱情、健康和家庭
罗比：爱与失去
艾丝特：从头再来，爱在古稀之年
伊莎贝尔：四十三岁的离异和新欢
关于爱情的思考
工作
卡斯：第一份工作
蕾切尔：产假归来
海因里希：退休后的生活
辛迪：被解雇以及爱情的波折
关于工作的思考
健康
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