内容简介
本书是一本针对回避型人格的自助心理手册，旨在帮助读者识别并克服习惯性逃避的心理模式。作者李国翠深入剖析了拖延、讨好、自卑、社交恐惧等常见行为背后的深层原因，指出这些表面问题的根源往往是一颗习惯逃避的灵魂。
书中从心理学角度出发，结合大量案例，系统阐述了回避型人格的特征、形成机制及影响。通过引导读者正视自己的恐惧与不安，逐步建立面对困境的勇气和能力，从而实现自我成长与心理疗愈。内容涵盖自我认知、情绪管理、人际交往等多个方面，提供了实用的方法和练习。
本书语言平实易懂，既有理论深度又具实践操作性，适合希望改善回避行为、提升内心力量的读者阅读。它不仅是一本自救手册，更是一份通往更勇敢、更自在生活的指南。
目录
自序
PART 1 别做那只逃避的鸵鸟
/你不解决问题，你就会成为问题/
/害怕失败的人，从一开始就输了/
/你的退让，是对方得寸进尺的温床/
/当爱情来临时，你在害怕什么/
/你一直渴望交流，却习惯被动沉默/
/如何摆脱受害者心态/
/你可以宅一阵子，但不能丧一辈子/
PART 2 走出自我设限的牢笼
/如何找到行动力/
/你明明很优秀，却依然很自卑/
/为什么你总觉得自己不配被爱/
/信任是一种能力，也是一种选择/
/看得见的是自卑，看不见的是关系/
/“应该”——一座自我设限的牢笼/
/生活不是战场，而是一段时光/
PART 3 最好的关系，是亲近地保持距离
/为什么你总是构建别扭的关系/
/我们活成了巨人，却同时深陷“孤岛”/
PART 1 别做那只逃避的鸵鸟
/你不解决问题，你就会成为问题/
/害怕失败的人，从一开始就输了/
/你的退让，是对方得寸进尺的温床/
/当爱情来临时，你在害怕什么/
/你一直渴望交流，却习惯被动沉默/
/如何摆脱受害者心态/
/你可以宅一阵子，但不能丧一辈子/
PART 2 走出自我设限的牢笼
/如何找到行动力/
/你明明很优秀，却依然很自卑/
/为什么你总觉得自己不配被爱/
/信任是一种能力，也是一种选择/
/看得见的是自卑，看不见的是关系/
/“应该”——一座自我设限的牢笼/
/生活不是战场，而是一段时光/
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/我们活成了巨人，却同时深陷“孤岛”/
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