内容简介
“心流”是一种当我们全身心投入一项活动时，所感受到的极致愉悦与专注状态。本书作者米哈里·契克森米哈赖通过大量实证研究，揭示了这种最优体验的心理机制，并指出心流不仅是幸福感的核心来源，更是提升创造力与生活质量的关键。
《心流》系统阐述了如何通过控制意识、设定清晰目标、即时反馈与挑战-技能平衡等方法，在日常生活中进入心流状态。而《发现心流》则进一步拓展了应用场景，涵盖工作、人际关系、休闲等各个领域，指导读者如何将平凡时刻转化为充满意义的体验。套装两册相辅相成，既有理论奠基，又有实践指南，帮助读者从被动承受生活转向主动创造幸福。
目录
心流：最优体验心理学
序一 自造内心秩序之途
序二 心流人生：一曲冰与火之歌
序三 胜利者一无所获
序四 契克森米哈赖的幸福课
序五 听见喜悦的声音
序六 快乐需要用心学习
第一章 心流，快乐的源泉
第二章 控制意识，改善体验的品质
第三章 心流的构成要素
第四章 如何在日常生活中寻找心流？
第五章 感官之乐
第六章 思维之乐
第七章 工作之乐
第八章 人际之乐
第九章 挫折中如何自得其乐？
第十章 追寻生命的意义
发现心流：日常生活中的最优体验
推荐序 自得其乐的奥秘
第一章 心流，生命的高潮
序一 自造内心秩序之途
序二 心流人生：一曲冰与火之歌
序三 胜利者一无所获
序四 契克森米哈赖的幸福课
序五 听见喜悦的声音
序六 快乐需要用心学习
第一章 心流，快乐的源泉
第二章 控制意识，改善体验的品质
第三章 心流的构成要素
第四章 如何在日常生活中寻找心流？
第五章 感官之乐
第六章 思维之乐
第七章 工作之乐
第八章 人际之乐
第九章 挫折中如何自得其乐？
第十章 追寻生命的意义
发现心流：日常生活中的最优体验
推荐序 自得其乐的奥秘
第一章 心流，生命的高潮
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