内容简介
本书由法国著名心理学家、心理暗示疗法先驱埃米尔·库埃（Emile Coué）所著，系统阐述了自我暗示与心理自我疗愈的原理和方法。库埃认为，每个人内心都蕴藏着强大的自愈能力，通过积极的心理暗示和正确的心理训练，可以缓解甚至治愈许多心理问题与身心疾病。
书中详细介绍了“自我暗示”的核心概念，即通过有意识地重复积极、肯定的语句，如“每一天，在每一方面，我都在越来越好”，来影响潜意识，从而改变消极思维模式和行为习惯。库埃强调，心理暗示并非玄学，而是一种可操作、可习得的心理技能，适用于焦虑、抑郁、自卑、失眠、人际紧张等常见心理困扰。
作者结合大量临床案例和实用练习，指导读者循序渐进地运用自我暗示进行情绪管理、压力释放、习惯养成和自信重建。书中还探讨了意志力与想象力的关系，指出过度使用意志力往往适得其反，而借助想象和暗示才能更有效地达成心理转变。
作为心理自助领域的经典之作，本书语言通俗易懂，方法简单易行，适合希望主动改善心理状态、提升生活质量的普通读者，也适合心理咨询师、心理治疗师作为补充参考。它教会我们：最好的心理医生，其实是自己。
目录
不要再躲在心理阴影的背后
第一章 通过自信塑造法则，消除自卑心理
1．你是自卑的人吗？自卑的判断标准
2．自卑通常都伴随着虚荣
3．自卑心理在生活中的折射
4．我们为什么会自卑
5．催眠治疗带你走出自卑的泥淖
6．自信塑造法则帮你消除自卑
第二章 放弃、自主与自我接纳，有效规避自恋心理
1．为什么女性多自恋
2．男性自恋和女性自恋
3．我们早期接触的事物以后都有可能成为问题
4．自恋心理在生活中的折射
5．学会放弃是治愈自恋心理的第一步
6．自主与自我接纳帮助你自我痊愈
第三章 放松与冥想，有效缓解抑郁心理
1．谁都会难免抑郁
2．抑郁心理的诱发机制
3．抑郁心理在生活中的折射
4．与糟糕的回忆和平共处
第一章 通过自信塑造法则，消除自卑心理
1．你是自卑的人吗？自卑的判断标准
2．自卑通常都伴随着虚荣
3．自卑心理在生活中的折射
4．我们为什么会自卑
5．催眠治疗带你走出自卑的泥淖
6．自信塑造法则帮你消除自卑
第二章 放弃、自主与自我接纳，有效规避自恋心理
1．为什么女性多自恋
2．男性自恋和女性自恋
3．我们早期接触的事物以后都有可能成为问题
4．自恋心理在生活中的折射
5．学会放弃是治愈自恋心理的第一步
6．自主与自我接纳帮助你自我痊愈
第三章 放松与冥想，有效缓解抑郁心理
1．谁都会难免抑郁
2．抑郁心理的诱发机制
3．抑郁心理在生活中的折射
4．与糟糕的回忆和平共处
免责申明：
1. 本站分享的所有书籍均来源于自互联网，我们只进行收集整理，并不对书籍内容进行更改。
2. 部分书籍中可能有书籍压制者放置的广告，这并不是本站所为，请注意甄别。
3. 我们分享这些书籍，纯粹是出于知识分享的热情，以及对互联网分享精神的高度认同和践行，不以盈利为目的。
4. 本站分享的所有书籍，仅供个人学习研究使用，请勿用于任何商业用途，否则产生的一切法律纠纷与本站无关。
5. 如果这些书籍让你有所收获，在条件允许的情况下，请一定购买正版书籍，这是对创作者最好的支持。
6. 如果您是此书籍的版权所有者，且您不希望此作品出现在本站，请联系我们，我们将在收到您的请求后48小时内予以删除。
1. 本站分享的所有书籍均来源于自互联网，我们只进行收集整理，并不对书籍内容进行更改。
2. 部分书籍中可能有书籍压制者放置的广告，这并不是本站所为，请注意甄别。
3. 我们分享这些书籍，纯粹是出于知识分享的热情，以及对互联网分享精神的高度认同和践行，不以盈利为目的。
4. 本站分享的所有书籍，仅供个人学习研究使用，请勿用于任何商业用途，否则产生的一切法律纠纷与本站无关。
5. 如果这些书籍让你有所收获，在条件允许的情况下，请一定购买正版书籍，这是对创作者最好的支持。
6. 如果您是此书籍的版权所有者，且您不希望此作品出现在本站，请联系我们，我们将在收到您的请求后48小时内予以删除。
📖 支持知识自由流动
每一本书的稳定访问，都离不开服务器、存储与带宽的长期维护。
