内容简介
本书以树懒的独特生活方式为切入点，探讨了现代人如何在快节奏、高压力的社会中实现自我关怀与内心平衡。作者蒂姆·柯林斯通过生动有趣的叙述，将树懒的从容、慵懒与专注融入生活哲学，启发读者放慢脚步、关注自我需求。
书中结合心理学与正念理念，提供了实用的自我关怀策略，包括如何设定界限、管理压力、培养积极心态以及建立可持续的生活习惯。从树懒的慢生活智慧中，读者可以学会欣赏当下、减少焦虑，并重新发现生活的深度与乐趣。
这是一本兼具哲思与实用性的心灵读本，适合所有感到疲惫或寻求内心平静的读者。它不仅是对树懒生活方式的赞美，更是一次关于自我接纳与情感疗愈的温柔提醒。
目录
推荐序 乐安懒
译者序 不是懒，是禅
序章 偶遇，雨林中神秘的隐士
不为人知的龟兔赛跑：兔子、乌龟和树懒
第一章 对话树懒大师，尝试懒式修行
第二章 懒式节奏：让生活，放慢到每小时241米
第三章 拒绝无效忙碌：你是树懒，还是鼠宝？
第四章 懒式爱好：放松头脑，过程可比结果重要
第五章 懒式用餐：停下筷子，拥抱身心
第六章 懒式社交：觉察内心独角戏，别再刻意合群了
第七章 懒式度假：果断关闭朋友圈，随遇而安
第八章 懒式瑜伽：用你的独家姿势，找回内在宁静
第九章 懒式自信：嘿！停止自我批判，咧嘴笑对人生
第十章 懒式出行：抛定心锚，路在当下
第十一章 天然的嬉皮士鼻祖：放下自我，心魂俱静
第十二章 懒式居家：不妨把操持家务，变成正念修行
第十三章 懒式睡眠：关照你的呼吸，数羊不如数树懒
第十四章 懒式穿搭：不用纠结了，记住墙的颜色，买同款
第十五章 懒式约会：自洽而不猴急，明天不见下周见
第十六章 懒式育儿：纵使情绪像子弹，也从念头回到当下
译者序 不是懒，是禅
序章 偶遇，雨林中神秘的隐士
不为人知的龟兔赛跑：兔子、乌龟和树懒
第一章 对话树懒大师，尝试懒式修行
第二章 懒式节奏：让生活，放慢到每小时241米
第三章 拒绝无效忙碌：你是树懒，还是鼠宝？
第四章 懒式爱好：放松头脑，过程可比结果重要
第五章 懒式用餐：停下筷子，拥抱身心
第六章 懒式社交：觉察内心独角戏，别再刻意合群了
第七章 懒式度假：果断关闭朋友圈，随遇而安
第八章 懒式瑜伽：用你的独家姿势，找回内在宁静
第九章 懒式自信：嘿！停止自我批判，咧嘴笑对人生
第十章 懒式出行：抛定心锚，路在当下
第十一章 天然的嬉皮士鼻祖：放下自我，心魂俱静
第十二章 懒式居家：不妨把操持家务，变成正念修行
第十三章 懒式睡眠：关照你的呼吸，数羊不如数树懒
第十四章 懒式穿搭：不用纠结了，记住墙的颜色，买同款
第十五章 懒式约会：自洽而不猴急，明天不见下周见
第十六章 懒式育儿：纵使情绪像子弹，也从念头回到当下
免责申明：
1. 本站分享的所有书籍均来源于自互联网，我们只进行收集整理，并不对书籍内容进行更改。
2. 部分书籍中可能有书籍压制者放置的广告，这并不是本站所为，请注意甄别。
3. 我们分享这些书籍，纯粹是出于知识分享的热情，以及对互联网分享精神的高度认同和践行，不以盈利为目的。
4. 本站分享的所有书籍，仅供个人学习研究使用，请勿用于任何商业用途，否则产生的一切法律纠纷与本站无关。
5. 如果这些书籍让你有所收获，在条件允许的情况下，请一定购买正版书籍，这是对创作者最好的支持。
6. 如果您是此书籍的版权所有者，且您不希望此作品出现在本站，请联系我们，我们将在收到您的请求后48小时内予以删除。
1. 本站分享的所有书籍均来源于自互联网，我们只进行收集整理，并不对书籍内容进行更改。
2. 部分书籍中可能有书籍压制者放置的广告，这并不是本站所为，请注意甄别。
3. 我们分享这些书籍，纯粹是出于知识分享的热情，以及对互联网分享精神的高度认同和践行，不以盈利为目的。
4. 本站分享的所有书籍，仅供个人学习研究使用，请勿用于任何商业用途，否则产生的一切法律纠纷与本站无关。
5. 如果这些书籍让你有所收获，在条件允许的情况下，请一定购买正版书籍，这是对创作者最好的支持。
6. 如果您是此书籍的版权所有者，且您不希望此作品出现在本站，请联系我们，我们将在收到您的请求后48小时内予以删除。
📖 支持知识自由流动
每一本书的稳定访问，都离不开服务器、存储与带宽的长期维护。
