内容简介
《28天晚餐减肥计划》主要内容:英派斯减肥训练营资深教练亲身指导,合理进食,适当运动,燃烧脂肪。
一个月减重3千克,睡前3小时不吃任何食物,运动量一定要比摄入量大,健康减肥的关键是以好好吃三餐为基础,少食晚餐为原则;多食豆制品、乳制品和鸡胸肉这类高蛋白、低脂肪地食物;让体内产生大量燃烧脂肪的荷尔蒙,有益瘦身的进行。
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