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心理压力-心理调节-通俗读物

  • 没时间休息的休息法

    没时间休息的休息法

    AZW3 / 荻野淳也 / 机械工业出版社 / 2021-02 / 在快节奏的现代生活中，许多人感到时间永远不够用，休息成了奢侈品。本书提出了一个颠覆性的理念：休息不是浪费时间，而是高效工作和幸福生活的必要组成部分。
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  • 超效自控：掌控情绪和心态的65堂课

    超效自控：掌控情绪和心态的65堂课

    AZW3 / 魏冰冰 / 中国法制出版社 / 2018-12 / 本书是一本关于自我管理与心理建设的实用指南，通过65个具体课程，系统性地帮助读者提升情绪控制与心态调节能力。作者从认知心理学与行为科学角度出发，结合大量生活案例，深入剖析了情绪产生的根源、负面思维的成因，并提供了可操作的应对策略。
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  • 如何成为一个抗压的人

    如何成为一个抗压的人

    EPUB / 道格•亨施 / 北京联合出版公司 / 2019-02-28 / 毋庸置疑,抗压力是当下人们最需要的品质之一。抗压力越强的人,越能够承受职场、生活中的压力,成功应对挑战。那么,我们该如何培养抗压力呢?
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