全部标签

注意力管理

全神贯注的方法

AZW3 / (美) 托马斯M.斯特纳著 , 周丽萍译 / 九州出版社 / 2017-08 / 本书深入探讨了如何通过科学方法培养和提升专注力。作者托马斯M.斯特纳结合心理学、神经科学和冥想实践，提出了一套系统化的专注力训练方案。
图书
- 1
- 0
大脑整理术

AZW3 / 约翰·B.雅顿 / 中信出版社 / 2017-07 / 《大脑整理术》是一本基于神经科学和心理学的实用指南，旨在帮助读者理解并优化大脑的运作方式。作者约翰·B.雅顿博士结合了认知神经科学、进化心理学和临床实践，提出了一套系统的方法来“整理”大脑，从而提升专注力、记忆力、情绪管理能力和整体认知效率。
图书
- 1
- 0
不可打扰（《上瘾》作者新作，简单到不可能失败的注意力管理法则，告别自我损耗，破除消极冲动，掌控生活）

AZW3 / 尼尔·埃亚尔 / 中信出版集团 / 2021-11 / 在信息爆炸的时代，注意力已成为最稀缺的资源。本书是《上瘾》作者尼尔·埃亚尔的最新力作，从心理学和行为经济学角度，深入剖析了人们为何会陷入分心、拖延和注意力涣散的困境，并提供了一套简单易行、可立即实践的方法。
图书
- 1
- 0
慢思考：大脑超载时代的思考学

EPUB / （美）特奥·康普诺利 / 九州出版社 / 2017-11 / 在信息爆炸的时代，我们的大脑常常处于超载状态，导致思考效率下降。本书通过深入浅出的方式，探讨了如何在快节奏的生活中保持深度思考的能力。作者特奥·康普诺利结合心理学、神经科学和行为经济学的最新研究成果，提出了一系列实用的策略，帮助读者提升思考质量，避免信息过载带来的负面影响。
图书
- 1
- 0
“碎片化时间”是如何逐步毁掉你的生活的？

EPUB / 2015-07-15 / 在当今快节奏的社会中，碎片化时间已成为许多人日常生活的一部分。本书深入探讨了碎片化时间对个人生活质量的潜在负面影响，包括对注意力、工作效率和生活满意度的削弱。通过分析现代人如何被各种信息流和即时通讯工具所分散注意力，作者揭示了如何有效管理和利用碎片化时间，以避免其对生活的逐步侵蚀。
图书
- 1
- 0