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训练方法

无伤跑法

PDF / 戴剑松 & 郑家轩 / 人民邮电出版社 / 2018-12 / 《无伤跑法》是一本关于跑步技术的书籍，旨在帮助跑步爱好者掌握正确的跑步姿势，避免运动伤害。书中详细介绍了跑步的基本原理、跑步姿势的调整、跑步训练的方法以及如何预防和处理跑步中的常见伤病。
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执行力是训练出来的

EPUB / 吉恩·海登 / 2016-04 / 《执行力是训练出来的》是一本关于如何提升个人执行力的实用指南。作者吉恩·海登通过多年的研究和实践，总结出一套有效的执行力训练方法，帮助读者在工作和生活中更好地实现目标。
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健身笔记：如何成为一个身材有料的人

PDF / 叔贵 / 人民邮电出版社 / 2018-06 / 《健身笔记：如何成为一个身材有料的人》是一本专注于健身与身材管理的实用指南。作者叔贵通过自身的健身经验，结合科学的训练方法，为读者提供了详细的健身计划与饮食建议。
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知乎周刊 Plus·第一次跑马拉松：新手的初跑指南（总第004期）

EPUB / 知乎 / 2016-03-03 / 《知乎周刊 Plus·第一次跑马拉松：新手的初跑指南》是一本专为马拉松新手设计的指南书。本书详细介绍了马拉松的基本知识、训练方法、比赛策略以及如何避免常见的运动伤害。通过本书，读者可以系统地了解马拉松运动的各个方面，从而为第一次参加马拉松做好充分的准备。
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游泳健身科学化体系的构建研究

EPUB / 翁颖 / 中央编译出版社 / 2015-04-23 / 翁颖著的《游泳健身科学化体系的构建研究》一书内容主要涵盖两大板块。其中,一大板块主要是阐述游泳健身科学化的理论体系构建,它包含游泳健身科学化的研究意义、游泳健身科学化的前期准备、游泳健身科学化的体能储备、游泳健身科学化的训练方案、游泳健身科学化的医疗监督;另一大板块主要阐述不同类型群体游泳健身科学化的实践体系构建,它包含青少年游…
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