焦虑心理学

内容简介

《焦虑心理学》是一本深入探讨焦虑情绪及其心理机制的书籍。作者董心洁通过丰富的案例和心理学理论，帮助读者理解焦虑的成因、表现及其对生活的影响。

书中不仅提供了科学的解释，还给出了实用的应对策略，帮助读者有效缓解焦虑，提升心理健康水平。

作者简介
    什么是焦虑
    焦虑症的几种常见类型
    焦虑来源大揭秘
    关于焦虑症的六个认识误区
    小测试：测测你的焦虑状态与特质
第一章走近焦虑：让人身心俱疲的烦躁情绪
    焦虑者的思维方式
    如何应对你的负面想法
    正确看待你与焦虑的关系
    小测试：测测你焦虑了吗
第二章焦虑思维：焦虑者负面倾向的思考方式
    焦虑根源说：诱发焦虑的主要原因
    自我焦虑说：存在即是焦虑
    焦虑进化论：不断演进的焦虑理论
    分离焦虑说：焦虑是分离带给人的不安感
    叶克斯-道森定律：过度焦虑会阻碍能力发挥
    小测试：测测你对否定评价的担忧程度
第三章焦虑理论：心理学家对焦虑的认识
    特定恐惧症是怎么回事

下载权限

查看

￥

免费下载

评论并刷新后下载

登录后下载

查看演示

{{attr.name}}：

您当前的等级为

登录后免费下载登录小黑屋反思中，不准下载！评论后刷新页面下载评论支付以后下载请先登录您今天的下载次数（次）用完了，请明天再来支付积分以后下载立即支付支付以后下载立即支付您当前的用户组不允许下载升级会员

您已获得下载权限您可以每天下载资源次，今日剩余次

免责申明：
1. 本站分享的所有书籍均来源于自互联网，我们只进行收集整理，并不对书籍内容进行更改。
2. 部分书籍中可能有书籍压制者放置的广告，这并不是本站所为，请注意甄别。
3. 我们分享这些书籍，纯粹是出于知识分享的热情，以及对互联网分享精神的高度认同和践行，不以盈利为目的。
4. 本站分享的所有书籍，仅供个人学习研究使用，请勿用于任何商业用途，否则产生的一切法律纠纷与本站无关。
5. 如果这些书籍让你有所收获，在条件允许的情况下，请一定购买正版书籍，这是对创作者最好的支持。
6. 如果您是此书籍的版权所有者，且您不希望此作品出现在本站，请联系我们，我们将在收到您的请求后48小时内予以删除。