内容简介
《如何减轻压力》是一本专注于帮助读者理解和应对日常生活中压力的实用指南。作者吕叔春通过丰富的案例和科学的方法，向读者展示了如何识别压力源，并提供了一系列有效的减压技巧。
书中不仅涵盖了心理层面的减压方法，还介绍了如何在日常生活中通过调整作息、饮食和运动来减轻压力。无论是工作中的压力，还是生活中的烦恼，这本书都能为你提供实用的建议和解决方案。
目录
第一章 要改变孩子先改变你自己
第二章 走出“成绩怪圈”
第三章 鼓励孩子去“试一试”
第四章 苦难是一所学校
第五章 告诉孩子做自己的主人
第六章 肯定式教育构建孩子的自信心
第七章 营创一个成长的温馨家园
第八章 双向沟通，贴心理解
第九章 有些事情并不像看上去那样
第十章 我的情绪，我作主
第十一章 善待他人，就是善待自己
第十二章 擦拭自己的心窗
第二章 走出“成绩怪圈”
第三章 鼓励孩子去“试一试”
第四章 苦难是一所学校
第五章 告诉孩子做自己的主人
第六章 肯定式教育构建孩子的自信心
第七章 营创一个成长的温馨家园
第八章 双向沟通，贴心理解
第九章 有些事情并不像看上去那样
第十章 我的情绪，我作主
第十一章 善待他人，就是善待自己
第十二章 擦拭自己的心窗
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