掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生

内容简介

《掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生》是一本关于个人成长和自我管理的书籍。作者张展晖通过多年的实践和研究，总结出一套有效的方法，帮助读者在快节奏的生活中找到平衡，提升自我效能。

书中涵盖了时间管理、情绪调节、健康生活等多个方面，旨在帮助读者摆脱疲惫和焦虑，过上更加充实和有意义的生活。

    他以互联网时代的匠人精神，创研精力管理这门手艺
推荐序
    重拾活力
推荐序
    最厉害的，一定是最朴素的
推荐序
    每个人都可以精力充沛过一生
自序
    世界500强公司高管最隐秘的忧患
    当我们健身时，我们想要的究竟是什么？
    什么是这个碎片化时代的核心竞争力？
    训练最自律的运动员为什么会最早出局？
    拳头收回来，才能更有力地打出去
    世界上有聪明药吗？
    为什么有人高开低走，有人笑到最后？
    朴素的精力核心算法
    精力管理认知清单
Chapter 01 精力管理 ——万事从0到1的终极秘诀
    追求傲人的马甲线还是旺盛的生命力？
    心肺功能决定一切

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