早晨型人更容易成功！

内容简介

《早晨型人更容易成功！》是日本知名时间管理专家中岛孝志的经典著作，书中通过大量案例和研究数据，揭示了早晨型生活方式对个人成功的重要影响。

作者从生理学、心理学和成功学角度，详细阐述了早起如何提升工作效率、增强创造力、改善健康状况，并提供了实用的早起方法和时间管理技巧。

本书不仅是一本时间管理指南，更是一本改变生活方式的实用手册，适合所有希望提升自我、追求成功的人士阅读。

推荐序
    为什么只有“早晨型人”才能成功？
    成功者的一天从早晨开始！
    能做好工作的，只有“早晨型人”！
    只须早起45分钟，效果就会如此不同
    S型人·P型人·M型人
    成为“早晨型人”有这么多优势！
    “夜晚型人”能做的和不能做的事情
    希特勒只因身为“夜晚型人”而导致亡国
    “早晨型人”和“夜晚型人”的区别在于生物钟！
    “8小时睡眠说”的弥天大谎！
    事实上，反而“短眠派”的精力更加充沛！
    医学上“最正确的”睡眠方法是？
第一章　改变人生的“45分钟魔法”——“早晨型人”才能成功！
    “纯粹推销员”的时间活用术
    乘坐始发电车，好处颇多
    早起并不会导致睡眠不足
    怒喝“在通勤电车上要进行工作彩排！”的经营者
    安排＝排序，“太忙了”只是借口
    为什么“早晨型人”能做好工作？——※注意力会在早晨全面提升！

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