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耐力训练

耐力：无伤、燃脂、轻松的MAF训练法 (一本助你消除啤酒肚、游泳圈，减肥减脂,提高跑步成绩的耐力训练法,为你量身定制训练计划的实用指南！)

AZW3 / 菲利普•马费通 (Dr. Philip Maffetone) / 浙江人民出版社 / 2017-05 / 本书是一本颠覆传统跑步理念、引领科学健身潮流的耐力训练法指南。作者菲利普•马费通博士是国际知名的运动医学专家、两届奥运教练，他总结数十年研究和实战经验，独创了MAF训练法（Maximum Aerobic Function，最大有氧功能训练法），帮助无数跑者、铁人三项运动员以及普通…
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囚徒健身全集（共4册）

PDF / 保罗•威德 / 《囚徒健身全集》是由保罗•威德所著的一套健身书籍，共分为四册。这套书以其独特的训练方法和理念，深受健身爱好者的喜爱。
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跑者脑力训练手册

EPUB / 杰夫•布朗 / 浙江人民出版社 / 2018-11 / 《跑者脑力训练手册》是一本专为跑步爱好者设计的书籍，旨在通过科学的脑力训练方法，提升跑步表现和体验。书中详细介绍了如何通过心理技巧、专注力训练和情绪管理来优化跑步过程，帮助跑者克服心理障碍，提高耐力和速度。
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耐力：无伤、燃脂、轻松的MAF训练法

EPUB / [美]菲利普·马费通（Dr.Philip Maffetone） / 浙江人民出版社 / 2018-10 / 《耐力：无伤、燃脂、轻松的MAF训练法》是由菲利普·马费通博士所著的一本关于耐力训练的书籍。MAF（Maximum Aerobic Function）训练法是一种旨在提高有氧能力、减少受伤风险并促进脂肪燃烧的训练方法。本书详细介绍了MAF训练法的理论基础、实践方法以及如何将其应…
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囚徒健身全集（共4册）——保罗•威德

PDF扫描版 / 保罗•威德 / 《囚徒健身全集》是由保罗•威德编写的一套健身书籍，共分为四册。本书通过一系列无需器械的自身体重训练，帮助读者提升力量、耐力和灵活性。书中详细介绍了各种训练方法和技巧，适合不同水平的健身爱好者。
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