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运动健身

马拉松终极训练指南（原书第4版） (湛庐文化乐跑人生系列)

AZW3 / [ 美] 霍尔·希格登 / 浙江人民出版社 / 2015-07 / 《马拉松终极训练指南》是跑步领域权威专家霍尔·希格登的经典之作，原书第4版全面更新，专为不同水平的马拉松跑者量身打造。
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不跑会死：中国跑步指南

AZW3 / 宋歌 / 煤炭工业出版社 / 2014-06 / 《不跑会死：中国跑步指南》是一本专为中国跑步爱好者量身打造的实用跑步指南。本书由资深跑者宋歌编写，旨在帮助从零开始的初级跑者安全、科学地踏入跑步世界，同时为有经验的跑者提供进阶技巧和训练方法。
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Yoga For Dummies

MOBI / Georg Feuerstein / Wiley / 2010-03 / 《瑜伽入门指南》是一本为初学者量身打造的瑜伽学习手册，由国际知名瑜伽学者乔治·费尔斯坦撰写。本书以通俗易懂的方式，系统介绍了瑜伽的起源、哲学基础以及各种经典体式、呼吸技巧和冥想方法。
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The South Beach Diet Supercharged: Faster Weight Loss and Better Health for Life

MOBI / Arthur Agatston; Joseph Signorile / Rodale / 2008-04 / 本书是《南沙滩饮食法》的升级版，由心脏病学家亚瑟·阿加茨顿博士与运动生理学家约瑟夫·西格诺里尔联合撰写。该书在原有南沙滩饮食法的基础上，融入了高强度间歇训练等科学运动方案，旨在帮助读者实现更快速、可持续的体重减轻，并改善整体健康状况。
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体质极差的人如何从头开始恢复身体素质？知乎精选

EPUB / 0101-01-01 / 《体质极差的人如何从头开始恢复身体素质？知乎精选》是一本集合了知乎平台上关于体质恢复和健康管理的精华内容的书籍。书中涵盖了从基础的健康知识到具体的恢复方法，适合那些希望改善自身体质、提高生活质量的读者。
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