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壓力管理

消除壓力從大腦開始

EPUB / 有田秀穗 / 中信出版社 / 2012-06 /
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沃頓商學院自我管理課

EPUB / 斯圖爾特·弗裡德曼 / 北京聯合出版公司 / 2016-02 / 《沃頓商學院自我管理課》是斯圖爾特·弗裡德曼的經典之作，旨在幫助讀者在職業生涯中實現自我管理。書中詳細介紹了如何在繁忙的工作中找到平衡，提升自我效能，並通過實際案例和策略指導讀者如何在職場中取得成功。
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職場會傷人：本該施展抱負的職場，為何讓人身心俱疲？

EPUB / 方植永 / 采實文化 / 2019-10 / 《職場會傷人：本該施展抱負的職場，為何讓人身心俱疲？》是一本探討現代職場問題的書籍。作者方植永從多個角度分析了職場中的壓力、競爭、人際關係等問題，揭示了職場如何影響員工的身心健康。
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如何無憂無懼過生活

EPUB / 達摩難陀 / 2012-11 / 《如何無憂無懼過生活》是由達摩難陀所著的一本關於如何應對生活中的壓力和焦慮的書籍。書中探討了多種心理學和哲學方法，幫助讀者找到內心的平靜和力量，從而無憂無懼地生活。
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深井效應

EPUB / 娜汀‧哈里斯 / 究竟 / 2018-10 / 《深井效應》是娜汀‧哈里斯探討現代社會中人們如何被工作、生活壓力所困，並提出解決之道的一本書。作者通過大量的案例研究，揭示了人們在面對壓力時的應對機制，並提出了有效的策略來幫助讀者擺脫這種困境。
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韌性（ Take A Break 30分鐘高效能）

EPUB / 馬丁．路特彥(Martin Luitjens)、烏利．西格瑞斯(Ulrich Siegrist) / 城邦出版集團商周出版 / 2016-11 / 《韌性（ Take A Break 30分鐘高效能）》是一本關於如何通過短暫休息來提升工作效率的書籍。作者馬丁．路特彥和烏利．西格瑞斯通過科學研究和實際案例，探討了如何在繁忙的工作中合理安排休息時間，以保持高效能和身心健康。
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輕鬆駕馭壓力

EPUB / 凱莉．麥高尼格 / 先覺出版 / 2016-02 / 《輕鬆駕馭壓力》是一本關於如何有效管理壓力的書籍。作者凱莉．麥高尼格通過科學研究和實際案例，揭示了壓力的本質，並提供了實用的策略來幫助讀者更好地應對壓力。
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情緒靈敏力

EPUB / 蘇珊．大衛 / 遠見天下 / 2017-08 / 《情緒靈敏力》是蘇珊．大衛博士的經典之作，旨在幫助讀者提升情緒管理能力，增強心理韌性。書中通過科學研究和實際案例，提供了實用的情緒管理策略，幫助讀者在面對壓力、挑戰和變革時，能夠更好地掌控自己的情緒，從而做出更明智的決策。
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富流感：工作超時、壓力破表、猛划手機、不買會焦慮，21世紀最恐怖的社會傳染病

EPUB / 約翰．葛拉夫 / 三采文化出版事業有限公司 / 2014-12 / 《富流感》一書深入探討了現代社會中的一種新型傳染病——富流感。這種病症表現為工作超時、壓力破表、猛划手機、不買會焦慮等現象，已成為21世紀最恐怖的社會傳染病之一。
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10分鐘入禪休息法

EPUB / 歐文．奧侃 / 遠足文化事業股份有限公司 / 2019-10 / 《10分鐘入禪休息法》是一本關於如何在繁忙的生活中找到片刻寧靜的指南。作者歐文．奧侃透過簡單易行的禪修方法，幫助讀者在短時間內達到心靈的平靜與放鬆。
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