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情绪心理学（中国心理学专家向世界讲述情绪心理学，反映中国学者的在该领域的重要贡献。） (当代中国心理科学文库)
AZW3 / 傅小兰 / 华东师范大学出版社 / 2015-12 / 《情绪心理学》是由中国心理学专家傅小兰撰写的一部系统介绍情绪心理学的学术著作，作为“当代中国心理科学文库”的重要组成部分，该书旨在向世界展示中国学者在情绪心理学领域的重要研究成果与理论贡献。- 1
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掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生（用科学、朴素的精力管理，打造碎片化时代的核心竞争力！徐小平、周航、脱不花联袂推荐！）
AZW3 / 张展晖 / 北京联合出版公司 / 2018-07 / 本书是一本关于精力管理的实用指南，旨在帮助读者在碎片化时代通过科学、朴素的方法提升核心竞争力和生活质量。作者张展晖结合运动科学、心理学和营养学知识，从体能、情绪、注意力、意义感四个维度系统阐述精力管理的底层逻辑。- 1
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饮食大脑：食物如何影响心理健康（营养精神病学领域开山之作，颠覆你认知的食物科学。）
AZW3 / 乌玛·奈杜 / 中信出版社 / 2022-12 / 本书是营养精神病学领域的开山之作，由哈佛大学精神病学家、营养精神病学专家乌玛·奈杜博士撰写。书中系统阐述了食物如何通过肠道菌群、炎症反应、激素调节等机制直接或间接影响大脑功能与心理健康，颠覆了传统心理学对精神疾病的认知框架。- 1
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向好而生：积极心理学的10大发现【清华大学、中国科学院心理研究所重磅推荐！用积极心理学调节情绪！从混沌与压力中释放自己，收获轻松健康的心态！】
AZW3 / 夏洛特·斯泰尔 / 人民邮电出版社 / 2020-07 / 本书由清华大学、中国科学院心理研究所重磅推荐，是一本基于积极心理学前沿研究成果的实用指南。作者夏洛特·斯泰尔以清晰易懂的语言，系统梳理了积极心理学的10大核心发现，帮助读者从日常的混沌与压力中释放自己，收获轻松健康的心态。- 1
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我的暴脾气：易怒情绪背后的心理真相【美国公认的愤怒管理专家教你控制愤怒情绪，深入浅出，案例丰富！美亚评分四星半，500+条评论！】
AZW3 / 罗纳德·波特-埃弗隆 / 中国人民大学出版社 / 2022-04 / 本书由美国公认的愤怒管理专家罗纳德·波特-埃弗隆博士撰写，深入剖析了易怒情绪背后的心理机制，帮助读者理解愤怒的根源、触发因素以及如何有效管理愤怒。书中通过丰富的真实案例，生动展示了愤怒情绪在日常生活、职场、家庭关系中的表现与影响，并提供了一系列科学、实用的应对策略。- 1
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控制焦虑 (心理学大师·埃利斯经典作品)
AZW3 / (美)阿尔伯特·埃利斯 / 机械工业出版社 / 2013-12 / 本书是心理学大师阿尔伯特·埃利斯的经典作品，系统阐述了理性情绪行为疗法（REBT）在应对焦虑方面的应用。埃利斯指出，焦虑并非源于事件本身，而是源于人们对事件的不合理信念。通过识别和挑战这些非理性信念，个体可以显著减少焦虑情绪，建立更健康的心理模式。- 1
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冷静冷静（Emo、内卷、升职、带娃、催婚……你焦虑了吗？《华盛顿邮报》专栏心理学家支招，国科大心理咨询师审定，帮你快速梳理焦虑原因，用科学策略消除紧张、恐慌、失眠等焦虑症状，找回平静的内心！）
AZW3 / 吉尔·P.韦伯 / 2021-12 / 在快节奏的现代生活中，焦虑如影随形：职场内卷、升职压力、育儿困境、婚恋催逼、情感内耗……你是否常常陷入紧张、恐慌、失眠的漩涡，却不知如何挣脱？本书由《华盛顿邮报》专栏心理学家吉尔·P.韦伯倾力撰写，中国科学院大学心理咨询师专业审定，为你提供一套科学、实用、可操作的焦虑应对方案。- 1
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焦虑又怎样：把焦虑转化为内在动力的自我认知之路！
AZW3 / 弗兰齐丝卡•赛柏特 / 北京联合出版公司 / 2019-04 / 本书是一本关于焦虑管理的自助读物。作者弗兰齐丝卡•赛柏特是一位心理咨询师和作家，她结合心理学、神经科学以及自身实践经验，帮助读者重新认识焦虑这一普遍情绪。书中指出，焦虑并非需要完全消除的敌人，而是一种可以被理解、接纳并转化为动力的内在信号。- 1
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减压思维（不改变思维，再小的压力也能把人击溃！20种思维方式，助你获得持久的幸福感受！） 一本书帮你同难缠的压力和解！不逃避压力、不被压力左右、与压力和谐共处。书中所讲方法通俗易懂、即查即用，带你走出现实生活的各种困局！
AZW3 / 宋晓东 / 天地出版社 / 2022-07 / 本书是一本致力于帮助读者科学应对压力、提升心理韧性的实用指南。作者宋晓东基于积极心理学与认知行为理论，提出“不改变思维，再小的压力也能把人击溃”的核心观点，系统介绍了20种行之有效的思维方式。这些思维方法并非空泛的理论，而是结合大量真实案例与可操作练习，引导读者从认知根源上重塑对压力的理解，逐步摆脱焦虑、内耗与无力感。- 1
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淡定让你的人生不寂寞
AZW3 / 释颢 / 中国华侨出版社 / 2001-12 / 本书围绕“淡定”这一主题，从生活、情感、事业等多角度阐述了保持内心平静与从容的重要性。作者通过生动的故事和哲理分析，引导读者在纷繁复杂的现代社会中学会放下浮躁，以淡然的心态面对得失、挫折与孤独。- 2
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当你又忙又美，何惧患得患失（“又忙又美”是激励百万读者的自律小天后梁爽开给所有女性的一剂良方）
AZW3 / 梁爽 / 天地出版社 / 2019-05 / 这是一本写给现代女性的成长励志书。作者梁爽结合自身经历与读者故事，提出“又忙又美”的生活理念——忙碌中不失从容，美丽中不失力量。全书围绕职场、情感、自我管理、人际交往等主题，剖析女性在快节奏社会中容易陷入的患得患失心态，并提供实用建议。- 1
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淡定，内心强大的力量
EPUB / 读者数码 / 1915-10 / 《淡定，内心强大的力量》是一本关于心理调节和自我提升的书籍。它通过多个章节，详细介绍了如何在面对压力、挑战和不确定性时，保持内心的平静和强大。书中结合了心理学理论和实际案例，帮助读者理解并应用这些原则，从而在生活和工作中更加从容不迫。- 1
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反焦虑思维（美国心理协会反焦虑思维训练课，8种心理训练方法，快速消除焦虑，重获淡定人生!)
EPUB / 罗尔·克肖,比尔·韦德 / 江苏凤凰文艺出版社 / 2017-09-01 / 《反焦虑思维》是一本由美国心理协会推荐的心理训练书籍，旨在帮助读者通过8种心理训练方法快速消除焦虑，重获淡定人生。书中详细介绍了如何通过认知行为疗法、正念冥想、情绪调节等方法来应对日常生活中的焦虑情绪。- 1
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情绪控制术：改变千万人一生的心理自助读本
EPUB / 高非 / 北京理工大学出版社 / 2009-11-12 / 《情绪控制术：改变千万人一生的心理自助读本》是一本专注于情绪管理的心理学书籍。作者高非通过多年的研究和实践经验，深入探讨了情绪的本质及其对个人生活的影响。书中不仅介绍了情绪的基本概念，还提供了多种实用的情绪控制技巧，帮助读者在日常生活中更好地管理自己的情绪，从而提升生活质量。- 1
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情绪调节
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