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正念飲食：覺察自己為什麼吃，比吃什麼、怎麼吃更重要！
EPUB / 珍‧克里斯特勒,艾莉莎‧鮑曼 / 橡實文化 / 2017-09 / 33個正念飲食法練習，挑除不自覺的錯誤進食模式 要瘦、要美、要健康，關鍵已不在意志力，而在鍛鍊正念力！ ＊本研究獲美國國家衛生研究院（National Institutes of Health）經費支持 ＊這是30年來，對慣性減重族、控制飲食者，成效最顯著的前瞻性臨床成就 ＊亞洲首位正念飲食覺知訓練（MB-EAT）…- 2
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醫療靈媒．改變生命的食物
EPUB / 安東尼．威廉（Anthony William） / 方智出版社股份有限公司 / 《醫療靈媒．改變生命的食物》是安東尼．威廉（Anthony William）所著的一本關於食物與健康的書籍。書中深入探討了食物如何影響我們的身體和靈性健康，並提供了許多實用的建議和食譜，幫助讀者通過飲食來改善生活質量。- 1
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做對3件事，年輕20歲
EPUB / 陳俊旭 / 天下文化 / 《做對3件事，年輕20歲》是一本關於健康與抗衰老的書籍，作者陳俊旭通過科學研究和實際案例，提出了三件關鍵的事情，幫助讀者保持年輕和健康。- 1
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原來你誤會油了：打造健康基礎，應該吃對油而非少吃油！
EPUB / 劉英欽,劉英欽 / 麥浩斯 / 本書深入探討了油脂在飲食中的重要性，並糾正了人們對於油脂的常見誤解。作者強調，健康飲食的關鍵在於選擇正確的油脂，而非一味減少油脂攝取。書中提供了實用的建議，幫助讀者如何通過合理選擇油脂來提升整體健康。- 3
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物性飲食‧非吃不可與少吃為妙的全食物養生法（上）
EPUB / 紫林齋主 / 時報出版 / 2018-04 / 《物性飲食‧非吃不可與少吃為妙的全食物養生法（上）》是一本關於全食物養生的書籍，作者紫林齋主透過物性飲食的概念，探討了哪些食物是對健康有益的，哪些則應該少吃或避免。書中詳細介紹了各種食物的營養價值及其對人體的影響，並提供了實用的飲食建議，幫助讀者建立健康的飲食習慣。- 1
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身體的問題，腸知道！
EPUB / 羅蘋．庫特坎 / 天下文化 / 《身體的問題，腸知道！》是一本關於腸道健康與身體健康之間關係的書籍。作者羅蘋．庫特坎通過科學研究和實際案例，揭示了腸道對人體健康的重要性。- 1
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燃脂生酮21天啟動計畫
EPUB / 諾拉．蓋朱達斯 / 采實文化 / 2016-01 / 《燃脂生酮21天啟動計畫》是一本關於生酮飲食的實用指南，旨在幫助讀者在21天內啟動生酮狀態，從而達到燃脂減肥的效果。- 1
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好卡路里，壞卡路里：醫師、營養專家、生酮高手都在研究的碳水化合物、脂肪的驚人 真相
EPUB / 蓋瑞．陶布斯 著 張家瑞 譯 / 柿子文化事業有限公司 / 2019-06 / 《好卡路里，壞卡路里》是一本深入探討碳水化合物和脂肪對人體影響的書籍。作者蓋瑞．陶布斯通過大量的科學研究和數據，揭示了現代飲食中隱藏的真相。書中不僅探討了碳水化合物和脂肪的代謝機制，還提供了許多實用的飲食建議，幫助讀者更好地理解如何通過飲食來改善健康。- 2
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<低醣餐桌> 減脂快瘦雞肉料理：57 道常備菜、便當菜、省時料理，美味不重複、不撞菜的減重食譜
EPUB / 岩崎啓子 / 幸福文化出版 / 《低醣餐桌 減脂快瘦雞肉料理》是一本專為追求健康飲食和減脂瘦身的人士設計的食譜書。書中收錄了57道以雞肉為主要食材的低醣料理，包括常備菜、便當菜和省時料理，讓讀者在享受美味的同時，也能輕鬆控制體重。- 1
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斷食全書：透過間歇性斷食、隔天斷食、長時間斷食，讓身體獲得療癒
EPUB / 傑森．馮醫師（Jason Fung;MD）:吉米．摩爾（Jimmy Moore） / 2018-07 / 《斷食全書》是一本關於斷食療法的指南，由傑森．馮醫師和吉米．摩爾共同撰寫。本書詳細介紹了間歇性斷食、隔天斷食和長時間斷食等多種斷食方法，並解釋了這些方法如何幫助身體獲得療癒。- 1
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大腦營養學全書:減輕發炎、平衡荷爾蒙、優化腸腦連結的抗老化聖經
EPUB / 張立人 / 城邦出版集團 商周出版 / 2017-03 / 精神醫學主流認為失眠症、憂鬱症、焦慮症、躁鬱症等大腦症狀肇因於壓力引起大腦神經傳導物質失調，包括多巴胺、血清素、正腎上腺素等。因此，透過各種精神藥物直接改變大腦神經傳導。 然而在作者的臨床治療中與相關的學術實驗研究報告卻發現，患者承受精神藥物明顯的副作用，包括病態性肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂、腸胃不適，更有大批人有鎮靜劑…- 1
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地球上最健康的150種食材（十週年全新增修版）：「該吃什麼？為什麼吃？」的驚人真相
EPUB / 強尼．包登(Jonny Bowden) / 城邦出版集團 商周 / 2018-10 / 全球頂尖的健康專家、全美知名減重與營養顧問，「營養迷思破除者」包登博士 彙整科學研究結論與專業經驗，提供您關於健康食材的最完整飲食指南。 ★★★★★本書內容由包登博士全新大幅增修。 初版推出至今10年，亞馬遜網路書店讀者評價4.7顆星，佳評如潮， 被讚譽為「最權威的天然食材聖經」。 沒有一樣食…- 1
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吃的科學——對抗肥肉、疾病、老化的救命營養新知
EPUB / 巴斯．卡斯特(Bas Kast) / 城邦出版集團 商周出版 / 2019-05 / 《吃的科學——對抗肥肉、疾病、老化的救命營養新知》是一本探討營養科學的書籍，作者巴斯．卡斯特通過科學研究與實證，揭示了飲食對抗肥胖、疾病和老化的重要性。- 3
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吃的藝術：42個飲食行為的思考偏誤
EPUB / 梅蘭妮．穆爾(Melanie Mühl)、狄安娜．馮寇普(Diana von Kopp) / 城邦出版集團 商周出版 / 2017-09 / 服務生的腰圍會影響我們點什麼餐？ 理性的人容易買到華而不實的酒？ 越貴的餐廳通常菜名越長？ 層出不窮的飲食法讓你無法好好吃一頓飯？ 去超市總是買了一堆不該買的食物？ 明明撐得要命，卻還是聽從服務生的指示加點甜點？ 本書教你遠離食物的行銷陷阱，看…- 1
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40位中西醫嚴選健康食物，教你排毒減肥、防癌抗老，愈吃愈年輕
EPUB / 時報周刊 / 時報文化出版企業股份有限公司 / 本書由40位中西醫專家嚴選健康食物，教你如何通過飲食排毒減肥、防癌抗老，讓身體愈吃愈年輕。- 1
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健康飲食
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