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鹿鸣心理·心理自助系列（第二辑）（套装27册）
EPUB / 史蒂文·C.海斯 / 重庆大学出版社 / 2021-07 / 《鹿鸣心理·心理自助系列（第二辑）》是一套收录了27本心理学自助类书籍的套装合集，由知名心理学家史蒂文·C.海斯领衔编写。该系列旨在为读者提供科学、实用的心理健康指导，帮助人们应对日常生活中的心理挑战，提升自我认知与情绪管理能力。- 1
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终结焦虑症 用认知行为疗法应对焦虑（原书第2版）
AZW3 / 威廉·J.克瑙斯（William J. Knaus） / 机械工业出版社 / 2022-06 / 本书是由美国资深心理学家威廉·J.克瑙斯博士撰写的认知行为疗法自助指南，原书第2版全面更新了关于焦虑症治疗的最新研究成果与实用方法。作者以深入浅出的方式，系统介绍焦虑的成因、类型以及如何运用认知行为疗法（CBT）的核心技术来改变引发焦虑的思维模式和行为习惯。- 1
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真正的接纳，就是爱上不完美的自己：点击量破千万的内在成长课！
AZW3 / 爱丽丝·博伊斯 / 中国友谊出版公司 / 2019-06 / 本书是一本关于自我接纳与内在成长的心理学读物，旨在帮助读者摆脱自我批评与完美主义的枷锁，学会与不完美的自己和解。作者爱丽丝·博伊斯结合认知行为疗法、正念冥想等心理学理论，通过大量真实案例与实用练习，引导读者识别并改变那些消极的自我对话模式。- 1
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战胜抑郁症【国际公认抑郁症治疗经典作品！畅销二十年，英国行为与认知心理治疗协会主席保罗·吉尔伯特博士权威作品！如果你患有抑郁症，你并不孤独，全面战胜仰郁，摆脱抑郁的痛苦！】
AZW3 / 吉尔伯特 / 北京联合出版公司 / 2021-10 / 《战胜抑郁症》是国际公认的抑郁症治疗经典作品，由英国行为与认知心理治疗协会主席保罗·吉尔伯特博士倾力撰写。本书畅销二十年，帮助无数读者摆脱抑郁的阴影，重获心灵的自由。- 1
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医治受伤的自信【三联·生活书店知心书系列｜豆瓣8.2分，精神科医生弗雷德里克•方热详述信心的机制，用鲜活案例传授自爱与表达自己的要诀】
AZW3 / [法]弗雷德里克•方热 / 生活书店出版有限公司 / 2016-07 / 自信是每个人生活中不可或缺的心理资源，但许多人却因过去的创伤、他人的评价或自我怀疑而深受自信缺失之苦。作为精神科医生和认知行为治疗专家，弗雷德里克•方热在本书中系统解析了自信的构成机制——包括自尊、自我能力和人际关系三个核心层面。他通过大量鲜活真实的临床案例，深入浅出地展示了低自信的心理根源：比如童年时期形成的…- 1
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心理学大师·埃利斯经典作品（共6册）
AZW3 / （美）阿尔伯特·埃利斯 , （美）雷蒙德·奇普·塔夫瑞特 , 兰格（Lange,A.） / 北京华章图文信息有限公司 / 2017-11 / 本套装收录了阿尔伯特·埃利斯等心理学大师的六部经典著作，集中展示了理性情绪行为疗法（REBT）的核心理论与实践应用。埃利斯被誉为心理学界的“认知行为疗法之父”，其理论深刻影响了现代心理治疗的发展方向。- 1
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为什么没人早点告诉我？(自助解决人生中困扰我们的八个“怎么办”。收集临床验证有效的情绪和思维调整方法，也是心理治疗师在治疗时经常使用的工具)
AZW3 / 朱莉·史密斯 / 中信出版集团 / 2022-08 / 本书是一本基于临床心理学研究的自助指南，旨在帮助读者应对日常生活中常见的情绪和心理困扰。作者朱莉·史密斯是一名经验丰富的心理治疗师，她将多年临床实践中验证有效的情绪和思维调整方法，以清晰、易懂的方式呈现给读者。- 1
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跳出猴子思维：如何打破内心焦虑、恐惧和担忧的无限循环（发现内心的“猴子”，彻底摆脱焦虑）
AZW3 / 珍妮弗•香农 / 上海社会科学院出版社 / 2020-05 / 本书是一本基于认知行为疗法和正念技巧的心理自助指南，旨在帮助读者识别并打破内心焦虑、恐惧和担忧的无限循环。作者珍妮弗•香农将这种循环比喻为“猴子思维”——即大脑中不受控制、反复出现的负面想法和情绪，它们像一只顽皮的猴子一样在脑海中跳跃，干扰我们的平静与理性。- 2
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认知行为疗法：会谈技能与咨询现场
AZW3 / 郭召良 / 人民邮电出版社 / 2022-02 / 本书由资深认知行为疗法专家郭召良撰写，系统介绍了认知行为疗法在心理咨询会谈中的核心技能与实战应用。全书以会谈过程为线索，详细阐述了从初次访谈到结束阶段的各项关键技术，包括建立治疗关系、收集信息、评估问题、制定目标、干预实施以及巩固疗效等环节。- 1
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认知行为疗法：123项实用技术
AZW3 / 郭召良 / 人民邮电出版社 / 2022-10 / 本书是认知行为疗法（CBT）领域的实用技术手册，系统介绍了123项具体操作技术，旨在帮助心理治疗师、咨询师及学习者系统掌握CBT的核心技能。全书按照治疗阶段和技术功能进行组织，涵盖评估技术、认知干预技术、行为干预技术、情绪调节技术、个案概念化技术、治疗关系技术以及巩固预防复发技术等模块。- 1
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认知行为疗法咨询方案：10大心理障碍
AZW3 / 郭召良 / 人民邮电出版社 / 2020-11 / 本书是国内资深认知行为疗法（CBT）专家郭召良博士基于多年临床咨询与教学经验，专为心理咨询师、治疗师及心理学爱好者编写的实用指南。全书聚焦于抑郁障碍、焦虑障碍、强迫障碍、创伤后应激障碍、进食障碍、成瘾行为、人格障碍等10种常见心理障碍，系统阐述了每种障碍的认知行为模型、评估诊断要点及结构化咨询方案。- 1
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如何才能不焦虑（献给一有风吹草动就好不淡定的你）
AZW3 / 克里斯多夫‧柯特曼 , 哈洛‧辛尼斯基 , 劳里•安•奥康娜 / 北京联合出版公司 / 2017-01 / 本书是一本专为现代焦虑人群打造的心理自助读物。作者团队由三位美国资深心理治疗师组成，他们结合丰富的临床经验，以通俗易懂的语言剖析了焦虑的本质、成因及应对策略。书中指出，焦虑并非一种需要完全消除的负面情绪，而是一种可以被理解和管理的正常心理反应。- 2
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你唯一的缺点就是太完美了（加拿大心理学会前主席带你告别“完美主义”！）
AZW3 / 马丁·安东尼 , (加)理查德·斯文森 / 北京联合出版公司 / 2016-11 / 本书由加拿大心理学会前主席马丁·安东尼与认知行为疗法专家理查德·斯文森合著，是一本针对“完美主义”问题的心理自助读物。书中深入剖析了完美主义的本质、成因及其对个人生活的负面影响，如焦虑、拖延、社交障碍和职业倦怠等。- 1
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鹿鸣心理·心理自助系列（第二辑）（套装27册）(收录《时代》杂志、壹心理、《三联生活周刊》等推荐作品，还有美亚高分畅销书、豆瓣科普类图书TOP100等)
AZW3 / 史蒂文·C.海斯 , 艾德蒙·伯恩 , 约瑟夫·J.卢斯亚尼 , 詹姆斯·S.戈登 , 杰弗里•伍德 , 特里·华尔斯 , 兰迪·E.麦凯布 , 米歇尔·赫夫纳 , 格雷格·D.贾克布 , 戴维·J.米克罗维兹 , 富勒·托里 , 盖亚特莉·德维 , 马丁·M.安东尼 / 重庆大学出版社 / 2021-07 / 本套装是《鹿鸣心理·心理自助系列》的第二辑，共收录27本广受好评的心理学…- 1
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鹿鸣心理·心理自助系列精选（套装11册）（豆瓣高分作品！罗辑思维/樊登读书/壹心理等推荐！如何应对焦虑、抑郁、社恐、失眠、暴食症、减肥等问题）
AZW3 / 约瑟夫·J.卢斯亚尼 , R.李德·威尔逊 , 马丁·M.安东尼 , 艾德蒙·伯恩 , 兰迪·E.麦凯布 , 罗伯特·D.黑尔 , 格雷格·D.贾克布 / 重庆大学出版社 / 2020-08 / 本套装精选了鹿鸣心理品牌旗下的11本心理自助类书籍，涵盖焦虑、抑郁、社交恐惧、失眠、暴食症、减肥等常见心理与行为问题。这些作品由多位国际知名心理学家和临床医生撰写，如约瑟夫·J.卢斯亚尼、R…- 1
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鹿鸣心理·心理治疗丛书精选（套装10册）(哪种心理疗法有效？如何治愈焦虑、抑郁、愤怒等情绪问题？心理学研究、从业必读！精神疾病患者及家人的指南！）
AZW3 / 布鲁斯·E.瓦姆波尔德 , 史蒂文·C.海斯 , 杰森·利利斯 , 斯蒂芬·麦迪根 , 罗伯特·伍伯丁 , 马丁·M.安东尼 , 马可·L.萨维科斯 , 埃伦·弗兰克 , 杰西卡·C.利文森 , 莱斯利·S. 格林伯格 , 阿尔伯特·艾利斯 , 黛比·约菲·艾利斯 , 杰里米·D.沙弗安 / 重庆大学出版社 / 2020-11 / 本套丛书精选了心理治疗领域的十部权威著作，汇集了多位…- 1
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焦虑自救手册：克服焦虑一点也不难（与“内卷”时代每个人的内心共鸣！ 一本懂焦虑，更“懂你”的疗愈手册。 “壹心理”诚意推荐，北医六院专家审校推荐。） (心悦读丛书)
AZW3 / [英]蒂姆·坎托弗 / 浙江人民出版社 / 2022-01 / 这是一本专为现代人打造的焦虑自助指南。在“内卷”日益严重的时代，焦虑已成为许多人的常态。本书作者蒂姆·坎托弗是一位经验丰富的英国心理治疗师，他深谙焦虑的本质及其对人的困扰。- 1
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关灯就睡觉：哈佛医学院高效睡眠指南（美亚高分失眠防治读物！无药治疗失眠方案！医学杂志《柳叶刀》、美国心理学会等力荐的慢性失眠疗法！） (鹿鸣心理)
AZW3 / 格雷格·D.贾克布 / 重庆大学出版社 / 2021-07 / 本书由哈佛医学院资深睡眠专家格雷格·D.贾克布博士撰写，是一本基于认知行为疗法（CBT-I）的无药失眠治疗指南。作者结合自己二十多年的临床经验和最新科学研究，系统阐述了如何通过调整思维和行为模式，从根本上改善睡眠质量。- 1
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共情力（哈佛大学前讲师首创共情认知行为疗法，助你解决压力引起的焦虑和恐惧）
AZW3 / 亚瑟•乔拉米卡利 / 北京联合出版公司 / 2017-03 / 本书由哈佛大学前讲师亚瑟·乔拉米卡利博士所著，首次系统提出了“共情认知行为疗法”（Empathic Cognitive Behavioral Therapy, ECBT），将共情与认知行为疗法相结合，帮助人们有效应对因压力引发的焦虑、恐惧等情绪问题。- 1
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Mindfulness and Acceptance
MOBI / Steven C. Hayes , Steven C. Hayes PhD , Victoria M. Follette PhD , Marsha M. Linehan Phd ABPP / Guilford Press / 2004-08 / 《正念与接纳》是一部由行为与认知治疗领域顶尖学者共同编撰的权威著作，聚焦于第三代认知行为疗法中的核心思想——正念与接纳。本书系统阐述了如何将…- 1
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总有一天，你要和自己握手言和 运用认知行为疗法（CBT）改变我们的人生 下
PDF扫描版 / （澳）撒拉·埃德尔曼著 / 北京理工大学出版社 / 本书深入探讨了认知行为疗法（CBT）在个人成长和心理健康中的应用。作者撒拉·埃德尔曼通过实际案例和理论分析，帮助读者理解如何通过CBT改变消极思维模式，从而实现自我和解和心理健康。- 3
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总有一天，你要和自己握手言和 运用认知行为疗法（CBT）改变我们的人生 上
PDF扫描版 / （澳）撒拉·埃德尔曼著 / 北京理工大学出版社 / 2016-05 / 本书通过认知行为疗法（CBT）的理论和实践，帮助读者理解并改变自己的思维模式，从而实现心理健康和个人成长。- 1
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跳出猴子思维：如何打破内心焦虑、恐惧和担忧的无限循环
PDF / 珍妮弗•香农 / 上海社会科学院出版社 / 2020-06 / 《跳出猴子思维：如何打破内心焦虑、恐惧和担忧的无限循环》是一本由珍妮弗•香农撰写的心理学书籍。书中详细探讨了如何通过认知行为疗法来打破焦虑、恐惧和担忧的无限循环。作者通过丰富的案例和实用的技巧，帮助读者理解和应对这些情绪，从而提升心理健康。- 1
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心理学大师阿尔伯特·埃利斯情绪管理系列（共6册）
EPUB / （美）阿尔伯特·埃利斯（Albert Ellis）,阿瑟.兰格（Arthur Lange）,（美）雷蒙德·奇普·塔夫瑞特（Raymond Chip Tafrate） / 北京华章图文信息有限公司 / 2017-09 / 《心理学大师阿尔伯特·埃利斯情绪管理系列》是一套由著名心理学家阿尔伯特·埃利斯及其合作者共同撰写的情绪管理指南。该系列共包含6册，涵盖了情绪管理、认知行为疗法、压力管…- 3
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重塑大脑回路：如何借助神经科学走出抑郁症
EPUB / 【美】亚历克斯·科布（Alex Korb） / 北京华章图文信息有限公司 / 2019-03 / 《重塑大脑回路：如何借助神经科学走出抑郁症》是一本深入探讨如何利用神经科学的最新研究成果来帮助人们克服抑郁症的书籍。作者亚历克斯·科布通过详细解析大脑的工作机制，提供了多种实用的策略和方法，帮助读者重新调整大脑的神经回路，从而改善情绪和心理健康。- 1
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认知行为疗法
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